jak fajnie

[...] - 181 Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni - 22 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) - 2,5/4,5/1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe- dwa: test prop 6 tyg 12 lat temu / oxa 6 tyg rok temu Opisz swój plan treningowy - 3 razy w tygodniu trening siłowy - łączone serie, obwody [...]

toc ci pieszmy ze nigdy juz nie bedzie tak jak na poczatku ze sterydami nie bedzie tak fajnie czuc. nie rob odbloku jak juz kiedys nie robiles i bylo ok

ażebyś wiedział :))) że nasz... fajnie tak poprzeglądać te fotki i pospierać się o to kto co jak i dla czego, chociaż jak się okazało z Wojtkiem mamy podobne typy więc zobaczymy co z tego wyniknie tymczasem więcej nie powiem a wyniki niebawem

I jeszcze jedno, fajnie, że odnalazłeś ten link Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Możesz wejść w okres budowy masy mięśniowej bez problemu. Sylwetka jak na wiek i staż prezentuje się bardzo fajnie, ale jednak kalistenika może już nie wystarczyć jeśli chciałbyś zwiększyć masę mięśniową, ale jak od września chcesz wskoczyć na siłownię to nie powinno być problemu z progresją ciężarową. Jesteś młody więc trening musi być dopasowany [...]

Wrzuc prolo jak pisza wyzej 12 tyg po 400mg. Przy dobrej diecie, aerobach i treningu fajnie moze byc. Pozdro

[...] i klimy. Ale cóż. Co do prysznica to jeszcze mozna by było załatwić bo siłownia miesci sie na hali sportowej gdzie są prysznice, ale bez klimy w lato jest ciężko. Fajnie jak ktos rzeźbe robi. teraz jeszcze dołożyli sprzętu bo jedną siłownie zlikwidoali. to będzie na prawde spox. Jak ktoś bedzie w Bełchatowie to zapraszam na rewe na hali [...]

1. Kreatynka jak była szczelnei zamknięta i nie narażona na promienie słoneczne to bedzie OK. A jeśli nie była zamknięta.. prawdopodobnie też będzie dobra ale nie wezmę na siebie odpowiedzialności. 2. Mieć tendencje do tycia jest fajnie Niektórzy męczą się z robieniem masy, w 5 lat robią 10kg .. a Ty po prostu mozesz się rzeźbić. 3. Masę już masz [...]

wlasnie o motorach-bardzo fajnie, moze tez sie za bardzo nie znam ale jestem fanem tego sprzetu, jak mi stary nie da mozliwosci jakims szybkim carem pojezdzic, to bede musial zarobic sobie na jakis motorek przy okazji, widzielisci ten filmik na ktorym kol ma kamere na glowie i osiaga 300 na autostradzie-jak bede mial czas to moge zgrac na ftpa [...]

Ktoś pisał ze ma zalane nogi,i że niemają kształtu,według mnie bardzo dobre nogi i wcale niesą małe!Sam bym chciał mieć takie dupne uda,widać że lubisz przysiady,pozatym jeśli robi mase to nogi są poprostu na masie!Jak wiadomo przysiady fajnie masują nogi!

[...] powtórzeń w WL na bardziej hipertroficzną gdyż zamknąłem etap budowania siły i bicia rekordów w WL. Natomiast fajnie, że siła jest, na 120 wpisałem 5, ale kolega zdjął mi w 6 repsie może z kilogram ze sztangi przy docisku. Jestem zadowolony :-). Gorzej było później, bo jedna jak się robi push to siły coraz mnie w dalszych ćwiczeniach. pozdro

[...] 25 / 25 Co do IF - kolana i barki mnie nie strzykają, ale lewe biodro niestety nadal tak. Natomiast idę niedługo na coroczną kontrolę to sprawdzę co tam widać na RTG. Pewnie jak są zwyrodnienia to IF tu już nie pomoże. Jeżeli chodzi o sam trening to naprawdę fajnie wyszło. Z powodu zajętości racka musieliśmy zrobić najpierw inne ćwiczenie i o [...]

witam poniedziałkowo, zakwasy w 2 niezłe, oby do jutra się rozeszły, dzisiaj czeka malowanie ławki i krzesełek, siłka, fajnie by było tango pokopac, bo chyba już zapomniała jak z buta dostała :P śniadanko - omlecik - 3 jajka, 30 g owsianych, 20 g rodzynek, 20 ml mleka + dżem jagodowy wcześniej flexit popity, omega, cynk, nac [...]

pobudzenia nie szukam, ale z relacji, ktoś pisał, że jest lepsza energia na treningu po tym ;) zobaczymy czy warto było wydac 40 zeta czy nie ;) a białeczko mega ;) , fajnie bo za 49 zł można kupic 0,5 kg ;] , jak się otworzy opakowanie to już się buzia uśmiecha na ten fajny zapach :)

[...] nie, wiesz nie robiłem granicznych serii, więc ciężko o maxach rozmawiać, po prostu chwilowo nie jestem przyzwyczajony do targania granicznych ciężarów, ale w klacie poszło jakieś 7 kg maxa w 2 miesiące, a w siadzie 10 kg w serii po 6 powt. więc jest dobrze :) w martwym nie powiem, bo mało robiłem, ale na wiośle też solidnie w porównaniu do [...]

[...] przed chorobą 80x8 hah tu moje miłe zaskoczenie na początku przysiad 61x6 teraz 80x6 :) naprawdę jestem zadowolony z progresu siły w nogach na wyciskanie na barki poszło jakieś +5 kg innych nie wiem ale raczej na + ;] gdyby nie miesięczna choroba i brak treningów przez cały grudzień by było dużo lepiej, ale cóż... płakać nie będę, szału ni ma [...]

Witam..no fajnie jest jak na lato mysle ze brzuch mozna poprawic..ja mam taki zamiar na lato.. pozdrawiam

[...] siódemki) wspiecia na palce 4s-20,20,20,20p spięcia 3s-15,15,15p Uwagi:fajnie poszło, pompki z dokładaniem butelek do plecaka były dobrym pomysłem dalej bolą mnie żebra jak chce się podciągać więc zrobiłem wiosłowanie. Ekspandera jakoś nie czuje nie zależnie od ilości gum więc zrobiłem biceps plecakiem. Będę zwiększał trudność powoli czekam [...]

sam zaczne robić niedługo takie treningi, fajnie że robisz cokolwiek i znajdujesz na to czas licze na Cibie i Twoj wielki powrot kiedyś jak tylko pozwolą Ci na to warunki

No fajnie, napisałeś co można robić w jakiej pozycji, ale jaki to ma związek z początkującymi? To samo robią na sobie czarne pasy. Podobnie jak wiele czarnych pasów walczy pasywnie i z kontry czekając, "aż manna z nieba spadnie".